se sont des petits objectifs qui sont centré sur nous utiliser pour en préparation mentale. Le but est de pouvoir avoir des objectifs qui ne concerne pas une comparaison avec un autre athlète.
Par exemple les miens sont:
- le poids du corps
- les départs
- la relance en virage
- la double poussée
- les carres
- les insertions
- l’utilisation des bras
- le lancé de patin